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A
dor nas costas incomoda oito entre dez pessoas. O que pouca
gente sabe é que nem só de músculos tensos é feito esse
grande desconforto. Raiva, medo, preocupação e angústia
também contribuem para isso. Aprenda aqui formas de aliviar
a sobrecarga emocional e alongamentos para melhorar sua
postura para a prosperidade
Assim como você sofre de dores nas costas, 80% da população
mundial enfrenta ou vai enfrentar esse mal, segundo dados da
Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso tem a ver, sim,
com o jeito torto de sentarmos em frente à TV, os ombros
contraídos durante grande parte do dia e também com muitas
causas emocionais. Medo, raiva, remorso, depressão e baixa
auto-estima pesam sobre nossa coluna. Esses sentimentos de
desarmonia funcionam como um cordão que nos puxa para
baixo. Por outro lado, quando estamos em paz e felizes, a
tendência é caminharmos olhando para frente, de peito
aberto, com a coluna alinhada. Emoções negativas podem
culminar em dores nas costas porque significam impulsos de
fuga ou defesa para o corpo, o que nos faz contrair os músculos.
Se esses sentimentos são crônicos, a tensão muscular e a
dor se tornarão igualmente constantes. |
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DICAS DE SAÚDE