| Home
»
Corpo e Saúde
»
Desidratação |
|
|
|
|
A
desidratação é a perda de líquidos e sais minerais do
corpo. Normalmente, perdemos em média 2,5 litros de água
por dia, seja pela urina, fezes, suor ou até mesmo pela
respiração. Essa perda pode ser aumentada por vários
fatores no verão. O aumento da transpiração, ou ainda
alterações provocadas pela ingestão de alimentos
contaminados ou mal conservados como vômitos e diarréias são
mais freqüentes neste período.
Quando uma pessoa está desidratada, ela apresenta sede,
fica muito tempo sem urinar, com a boca e mucosas secas,
olhos ressecados e fundos e mais irritada. A desidratação
pode ser grave e por isso, deve ser evitada. Algumas dicas
importantes para prevenir a desidratação são: prefira
local arejado e com sombra, use roupas leves, e ingira
constantemente líquidos, deve-se estar atento também aos
alimentos consumidos.
O soro caseiro pode ser utilizado sempre que se suspeitar de
uma desidratação. Ele deve ser feito misturando uma colher
de chá de açúcar e uma colher de café de sal em um litro
de água. Deve-se oferecer à pessoa desidratada à vontade
a cada 20 minutos e após cada evacuação no caso de diarréia.
Há casos em que a desidratação se torna mais grave sendo
necessário o atendimento hospitalar. |
|
|
 
|
|
|
|
DICAS DE SAÚDE