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Emagrecer
com responsabilidade |
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Não
existem fórmulas mágicas durante o processo de
emagrecimento; essa fase deve ser leve, prazerosa e
reveladora. O primeiro passo a ser dado é desenvolver o
querer e, para que esse querer esteja repleto de
comprometimento com a causa, com a saúde, devemos nos
livrar de tudo aquilo que nos aborrecer, dos lixos internos
que acumulamos e que nos fazem ficar “pesados”.
“Engolir sapo” é altamente calórico.
O segundo passo é resgatar os prazeres da vida, entendendo
que a comida não é e não precisa ser a única fonte de
delícias. O nascer do sol pode ser saboroso, caminhar ou
estar com os amigos pode ser confortante, muito mais que um
bombom Trocar afetos por bolos e tortas é uma troca injusta
e ineficiente. Por um instante, o alimento preenche o vazio
interno, satisfaz momentaneamente determinada carência,
tudo bem! Mas fazer isso é o mesmo que abastecer um carro a
álcool com gasolina. Ele pode até andar, mas vai engasgar
até estragar o motor. Nesse momento, o terceiro passo se
apresenta, às vezes com cara de “bandido”, revelando
tudo aquilo que por tempos foi ocultado atrás da gordura.
Medos inseguranças, incertezas, frustrações, sentimentos
escondidos e soterrados por balas, barras de chocolates e
sanduíches.
Remover os entulhos encará-los, talvez seja complicado, mas
não deixa de oferecer o enorme prazer de encontrar, entre
incertezas, inseguranças e quilos em excesso um ser
poderoso e forte, que vale mais do que pesa. Encontrar novos
caminhos para o dia-a-dia, um estilo de vida mais saudávele
pleno guarda um inesquecível sabor de vitória. Essas
revelações trazem a leveza para a alma e para o coração.
Esteja certo disso e, a partir desse instante, tudo ficará
mais fácil.
Definição de metas na dieta, assumir com convicção o
tratamento, seja ela qual for, até encontrar o ponto de
equilíbrio físico, mental e emocional. Emagrecer é um ato
de amor-próprio, de busca pela auto-estima e de todos os
prazeres da vida: social, profissional, familiar, sexual.
Emagrecer com responsabilidade é resgatar sua identidade.
Por isso, ao tomar a decisão, procure se alimentar de forma
adequada, em busca de sua felicidade e não para atingir
padrões estéticos preestabelecidos pela nossa sociedade.
Ao emagrecer feliz, perceberá que a conquista dessa leveza,
do corpo e da alma, será uma conquista eterna. |
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DICAS DE SAÚDE
