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Atividade
Fisica na Infancia
Levando em consideração os altos índices de obesidade e
de sedentarismo infantil que nos desaponta e já que ouvimos
falar muito na frase: “As crianças são o futuro do país”,
temos que nos voltar para a importância da atividade física...
O
melhor Tênis para corridas
Um bom tênis para corrida é aquele que possui um
amortecedor de impactos. Antes de escolher um tênis, veja o
seu tipo de pisada.
As
principais modalidades do Yoga
O objetivo dessa arte, uma filosofia de vida, é unir corpo,
mente e espírito entre si e com o universo. Em seus primórdios,
o yoga foi criado como um canal para o crescimento pessoal e
espiritual dos praticantes.
Beneficios
da Musculação
Os principais benefícios da musculação são o aumento da
massa muscular, aprimoramento do desempenho esportivo,
aumento da proteção dos ossos e articulações, melhora da
estética corporal.
Como
Ganhar Massa Muscular
Esporte e atividades físicas colaboram para ganhar massa
muscular, contudo a musculação (treinamento resistivo) é
a forma mais eficiente para aumentar o volume da muscular.
Beneficios
da Caminhada
Uma boa caminhada pode melhorar a circulação e a atividade
do coração, além da diminuir os riscos de problemas cardíacos
e reduzir gordurinhas. |
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DICAS DE SAÚDE
